![Kamen u žuči: Kome je neophodna operacija i da li bilje može da pomogne?](https://ruskidoktor.magicnobilje.com/wp-content/uploads/2024/07/gettyimages-1141293015-370x280.jpg)
Kamen u žuči: Kome je neophodna operacija i da li bilje može da pomogne?
Kamen u žuči ima svaki deseti čovek. Ova bolest često ima skriveni tok, pa postojanje kamena za čoveka može biti neprijatno saznanje. U nekim sluča...
Čula sam da povećana kiselost želuca može da se smanji bez lekova ukoliko radimo određeni komplet vežbi. Da li je to istina? Milja, Nikšić, poziv u redakciju
Odgovara Svetlana Nikolajevna Silkova, lekar i terapeut, Brest
Da, jednostavne vežbe pomažu u normalizaciji rada sistema za varenje i smanjivanju kiselosti želuca. Istina, tu je potrebno da budete uporni – radite vežbe svaki dan po 15 minuta, dva-tri sata pre spavanja.
Početni položaj je sedeći, na stolici. Vežbe radite polako i jednu za drugom.
1. Na broj 1-2 pri izdahu ispružite ruke u levu stranu, a trup ispravite i rotirajte ga nalevo. Na broj 3-4 pri izdahu se vratite u početni položaj. Isto to uradite u desnu stranu. Raditi po tri-četiri puta u svaku stranu.
2. Dlanovima poduprite krsta, a noge izbacite napred. Na broj 1-2 istegnite se unazad što dalje. Na broj 3-4 vratite se u početni položaj. Ponovite četiri-pet puta.
3. Na broj 1-2 podignite desnu nogu i izdahnite. Na broj 3-4 udahnite i spustite nogu. To isto uradite drugom nogom. Ponovite od četiri do šest puta.
4. Na broj 1-2 savijte trup prema desnoj nozi i izdahnite. Na 3-4 na udah se vratite u početni položaj. Ponovite po tri do šest puta prema svakoj nozi.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net