Šta voli štitna žlezda

Da bi štitasta žlezda radila kao sat, poklonite joj sunce, mir, more, svež vazduh, emocije i… beli luk!

Piše: Diljara Lebedeva, endokrinolog

TOPLOTA I SUNCE

Oni obezbeđuju vitamin D, koji je preko potreban vašem organizmu. Takođe smanjuju potrebu za održavanjem telesne toplote, što znači i preterana opterećenja na štitastu žlezdu.

MIR I OPUŠTANJE

Garantuju normalan nivo kortizola te, prema tome, i pretvaranje hormona T4 u potrebnu količinu T3, a to je važno za prevenciju razvoja hipotireoze.

MORE

More je izvor joda i cinka (voda, vazduh, riba, plodovi mora i alge), a jod je osnova sinteze hormona štitne žlezde, dok cink pomaže taj proces. More i okean takođe su izvori omega-3 masnih kiselina, glavnog neprijatelja upaljene žlezde.

SVEŽ VAZDUH

Omogućava normalno disanje tkiva organa. Zato kontrolišite anemiju i udišite više svežeg vazduha. U slučaju hipotireoze veoma je čest deficit gvožđa ili vitamina B12 i B9.

ISPOLJENE EMOCIJE

Problemi sa štitastom žlezdom nastaju usled zadržavanja osećanja, besa, unutrašnjeg nezadovoljstva, neostvarenosti. Bolest napada onoga ko se sve vreme trudi da bude jak, ali on je, u stvari, veoma ranjiv i pokušava da sakrije svoje slabosti. Na kraju se životna „baterija“ istroši. Osmehujemo se i mašemo stisnutih zuba – to je pogrešna deviza.

BELI LUK

Selen, kojim obiluje ovo povrće, potreban je radi bolje apsorpcije joda i gvožđa. Takođe je koristan za stvaranje selenoproteina, koji jezgro ćelija čuvaju od mutacija i oštećenja.

Pročitajte i… Prirodna pomoć štitnoj žlezdi

 

 

Povezane vesti

Život sa dijabetesom: Zašto se uzima insulin i kako deluje?

17219

Insulin, ključni hormon koji proizvodi pankreas, igra ključnu ulogu u regulisanju količine glukoze u krvotoku. Pojedini dijabetičari svakodnevno ga...

Preterano znojenje: Individualna karakteristika ili simptom bolesti?

7887

Preterano znojenje i konstantno mokra garderoba možda je signal da se u telu dešava nešto čemu bi se trebalo posvetiti. Saznajte o čemu se radi. S...

Prirodne metode lečenja: Čaga i kantarion protiv cista na grudima

15317

Da li ste znali da se  u narodnoj medicini koriste čaga i kantarion protiv cista na grudima. Otkrijte kako ova sredstva deluju i na koji način se p...

Stres može povećati rizik od insulinske rezistencije — evo šta može da pomogne

14011

Hronični, dugotrajni stres može dovesti do raznih zdravstvenih stanja, pa i do insulinske rezistencije. Saznajte više o vezi ovom mehanizmu delovan...