Negativne misli i strahovi: Kako da ih se oslobodite prirodnim putem?

Kada se jave strahovi i crne misli bez realnog osnova, onda mogu da nas parališu. Bilje može da nam pomogne da se opustimo i mentalno ojačamo.

Strahovi se javljaju onda kad procenimo da nam preti neposredna opasnost. Priroda nam je podarila tu reakciju kako bismo bili obazrivi i zaštitili se. Recimo, sasvim je normalno da ih osećamo u vreme aktuelne pandemije virusa korona i to nas tera da poštujemo neophodne higijenske mere i tako se sačuvamo. Ali, ukoliko za strahove i crne misli nema realnog osnova, to može da narušava kvalitet života. Kako može na prirodan način da se reše ovi problemi savetuje prof. Vladimir Nikolajevič Višnjev, lekar i fitoterapeut.

Negativne misli i strahovi: Kako ih pobediti?

Ukoliko vam muče strahovi i crni misli, poželjno je da sredite svoj život – porodični, poslovni, društveni. Boravite više na svežem vazduhu, putujte, posećujte bioskope ili idite na poklonička putovanja, takođe se bavite fiskulturom, plivajte i uzimate lekovite biljke koje imaju umirujuće dejstvo i normalizuju rad centralnog nervnog sistema.

Takođe je poželjno da koristite i tonizirajuće biljke, posebno kad je vreme tmurno, što samo po sebi kod mnogih izaziva setu i tugu. Nesumnjivo, potrebno je da se obratite psihologu. Ako ste vernik, možete porazgovarati i s duhovnikom. Takođe se možete obratiti neurologu, koji se bavi upravo lečenjem neuroza, ali dobro bi bilo da lečenje bude što bliže naturopatiji da ne biste organizam preopterećivali hemijom.

Ako vas muče strahovi bilje može da pomogne

Savetujem da neko vreme pijete svima poznate i dostupne umirujuće lekovite biljke: srdačicu (lat. Leonurus cardiaca), koren valerijane, božura, plave jasenovke (lat. Polemonium caeruleum), hmelj, nanu, matičnjak.

Od trava se obično pravi odvar: dve kašike isitnjene sirovine prelijte litrom vode. Poklopljeno kuvajte na tihoj vatri 15 minuta pa ostavite da odstoji 30 minuta. Pijte po pola do dve trećine šolje nezavisno od jela, pretežno u drugoj polovini dana, uveče i pred spavanje.

Od korenja se pravi ovakav odvar: dve kašike isitnjene sirovine prelijte litrom vode. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri 30 minuta, a zatim ostavite da odstoji još 40 minuta. Pijte po pola do dve trećine šolje nezavisno od jela, pretežno u drugoj polovini dana, uveče i pred spavanje.

Napravite umirujuće kapi

U kućnim uslovima možete napraviti umirujuće kapi na bazi alkohola. Pomešajte 25 g nane, 25 g korena valerijane i 50 g srdačice. To prelijte litrom 40-postotnog alkohola ili kvalitetne votke. Ostavite da na tamnom mestu i sobnoj temperaturi odstoji 20 dana. Pijte po 20–30 kapi s trećinom čaše vode preko dana, uveče i pred spavanje.

Čaj za opuštanje

Kod kuće takođe možete napraviti i redovno korisiti umirujući biljni čaj od sledeće mešavine: dva dela srdačice, po 0,3 dela nane, korena pelena i korena valerijane, 0,2 dela plodova hmelja i jedan deo islandskog lišaja. Dve kašike smeše prelijte litrom vode. Poklopljeno kuvajte na tihoj vatri 20 minuta pa ostavite da odstoji 40 minuta. Pijte po dve trećine šolje preko dana, uveče i pred spavanje.
Lečenje odvarima od umirujućih lekovitih biljaka, kao i umirujućim fitočajem traje dva-tri, pa i više meseci, posebno u jesenjem, zimskom i ranom prolećnom periodu.

Mico-Leo: Lavlja griva jača zdravlje creva i nervnog sistema

Biljke koje jačaju otpornost na stres

Tonizirajuće lekovite biljke (adaptogene) takođe treba koristiti u tamno doba godine – kasnu jesen i zimu. Preparati od ovih biljaka – odvari i kapi na bazi alkohola – upotrebljavaju se obično ujutru, a ponekad još i tokom dana.

U adaptogene spadaju: šisandra, leuzeja, rodiola, eleuterokok, aralija i druge biljke. Na primer, od rodiole iliti zlatnog korena, a upravo ona najbolje odgovara ženskom organizmu, može se napraviti odvar ili alkoholne kapi.

Priprema odvara: četvrtinu kašičice usitnjenog korena prelijte šoljom vode. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri 30 minuta, a potom ostavite da odstoji još 40 minuta. Pijte po trećinu do pola šolje ujutru, a ponekad i tokom dana, nezavisno od jela.

Nastavite da čitate

?>

Stres može povećati rizik od insulinske rezistencije — evo šta može da pomogne

Povezane vesti

Efikasni ruski recepti za promuklost: Evo kako da vratite glas

17450

Promukli ste, boli vas grlo i glas vam je hrapav? Napravite pravu kombinaciju biljaka i ovu neprijatnu pojavu izlečite lekovitim odvarima. Promukl...

Čišćenje pluća metodama ruske narodne medicine

1521

Često nailazimo na recepte za čišćenje zglobova ili creva od toksina, međutim, pomoć traže i za čišćenje pluća. Narodni lekovi za čišćenje pluća će...

Lekovite biljne mešavine protiv bolova u kostima i mišićima

17302

Ruski travari savetuju da se protiv bolova u kostim i mišićima oslonite na darove prirode. Donosimo vam recepte koji će pomoći u ublažavanju simpto...

Ruska sredstva protiv anksioznosti: Čajevi koji pomažu

17259

Otkrijte koja su to efikasna ruska sredstva protiv anksioznosti. Koje biljke se koriste i na koji način se prave recepti. Anksioznost je stanje ko...