Kako zaustaviti hrkanje prirodnim sredstvima? Isprobajte luk, med i kurkumu

by | 20.08.2024
Kako zaustaviti hrkanje prirodnim sredstvima?

Hrkanje može da bude neprijatno kako za samog spavača, tako i za onu osobu sa kim deli krevet. Ukoliko imate ovaj problem, otkrijte kako da ga rešite na prirodan način.

Hrkanje je zvuk koji nastaje tokom sna kada se protok vazduha kroz disajne puteve u nosu i grlu delimično blokira. To može izazvati vibracije u mekim tkivima grla, poput nepca, jezika i resice, što proizvodi karakterističan zvuk hrkanja.

Kako zaustaviti hrkanje?

Glavni krivci za hrkanje jesu –polipi u nosu, adenoidi koji izazivaju otečenost tkiva i samim tim doprinose hrkanju. Kontinuirano hrkanje može biti povezano i s viškom kilograma. Neprijatni zvukovi stvaraju se zbog gomilanja masnog tkiva na licu i vratu. U datoj situaciji dovoljno je smršati – i problem će sam nestati. Važnu ulogu u tome imaju i anatomske karakteristike: iskrivljenost nosne pregrade, stvaranje anomalija u gornjem delu disajnih puteva, nedovoljna razvijenost gornje i donje vilice.

Prirodne terapije koje će sprečiti hrkanje

Donosimo vam nekoliko jednostavnih recepata koji vam mogu pomoći da se rešite ovog neprijatnog problema:

Članak se nastavlja posle reklama

Terapija sa vodom

Najjednostavniji način je – poštovanje vodenog režima, tj. piti jedan i po litar vode dnevno. To će pomoći da iz organizma izbacite sluz, koja je takođe jedan od uzroka pojave hrkanja.

Isprobajte kurkumu

Kurkuma širi krvne sudove i poboljšava disanje. Pored toga, ova biljka ima protivupalno dejstvo, zahvaljujući čemu pomaže u borbi s upalom u nosnim putevima, umiruje grlo i smanjuje hrkanje. Dve kašičice kurkume rastvorite u čaši toplog mleka. Popijte 30 minuta pre spavanja. Lečenja traje do normalizacije sna.
!Kontraindikacije: oboljenja želudačno-crevnog trakta u akutnoj fazi, individualno nepodnošenje.

Članak se nastavlja posle reklama

Slatki lek

Med opušta i umiruje grlo, a takođe smanjuje i otečenost. Jednu kašiku ovog pčelinjeg proizvoda rastvorite u čaši tople vode. Pijte pre spavanja, možete i u dužem periodu.

Odvar od pšeničnih mekinja

Nekoliko puta dnevno mućkajte grlo odvarom od pšeničnih mekinja (dve kašike sirovine
prelijte šoljom tople prokuvane vode i ostavite da odstoji sat vremena). Kura traje dve nedelje.

Sok od kupusa

U čaši isceđenog soka od kupusa uveče rastvorite jednu kašiku meda i popijte odjednom. Kura traje mesec dana.

Luk i so

Luk sprečava opstrukciju disajnih puteva. On olakšava disanje i oni koji obično hrču posle toga uživaju u mirnom snu. Glavicu luka prerežite napola, pospite solju i stavite na stočić u spavaćoj sobi. Udišite taj miris pred spavanje.

Članak se nastavlja posle reklama

Sojino mleko

Prilikom hrkanja može pomoći i sojino mleko – po pola čaše pre spavanja. Sem toga, ono je i jako koristan napitak za disajne organe budući da ih štiti od raznih upalnih oboljenja.

Aromatični gel

Efikasan je i sledeći gel. Zagrejte tri četvrtine čaše vode, u to dodajte kašiku soli i sačekajte da se ona u potpunosti rastvori. Polako, neprestano mešajući, u rastvor sipajte 20 g želatina i mešajte dok se ne rastvori. Sklonite smesu sa šporeta pa dospite četvrtinu čaše vode. Preručite u manje tegle.

U svaku dodajte po pet kapi eteričnog ulja: lavande, eukaliptusa, pitome nane (po izboru, ako niste alergični). Dobro zatvorite i ostavite u frižideru dok se ne ohladi. Čuvajte na hladnom mestu do godinu dana. Pre spavanja nekoliko puta duboko udahnite aromu i ostavite otvorenu teglicu pored uzglavlja. Ovo će vam pomoći da se opustite i umirite, očistiti vam disajne puteve i smanjiti hrkanje

PIKSEL / gettyimages.com

Tagovi:

hrkanje kurkuma luk prirodni lek recepti top

Nastavite da čitate

Povezane vesti
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.magicnobilje.com

PROČITAJTE I OVO