Staračka slabost: Zašto se javlja i šta može da pomogne?

Staračka slabost je sindrom stručnjaci tumače kao smanjenje fiziološke rezerve kod starijih osoba. Takođe je često povezano sa nižom otpornošću na stres.

Slabost je kada postoji smanjenje fiziološke rezerve, što starije ljude izlaže visokom riziku od zaraze raznim bolestima. Saznajte zašto se javlja staračka slabost, kako da je identifikujete i lečite.

Šta je staračka slabost?

Starenje je prirodan proces u ljudskim bićima. Promene koje se javljaju tokom vremena dovode do neizbežnog pogoršanja fizioloških procesa. Ovo se zove sindrom staračke  slabosti, pri čemu osoba postaje podložnija određenim bolestima i poremećajima uobičajenim za starost.

Međutim, ne postoji jedinstven način starenja. Aspekti kao što su način života i socioekonomski status igraju važnu ulogu u tom procesu. Izraz slabost se često povezuje sa starijim ljudima, ali postoji nekoliko načina da se to definiše.

Zašto se javlja staračka slabost?

To je sindrom povezan sa starenjem i njegovim efektima na fiziološki sistem. Nedostatak fiziološke rezerve čini osobu ranjivijom na ozbiljne bolesti. Pored toga, poboljšava i ubrzava proces propadanja. Iako je protok vremena povezan sa generalizovanim gubitkom svih funkcija organizma, slabost izlaže osobu većem riziku. Ovo povećava šanse za različite poremećaje.

Medicinski radnici znaju da je osoba sa sindromom slabosti više izložena patologijama, pa sa ovim pacijentima preduzimaju posebne mere.

Simptomi i komplikacije

Sindrom krhkosti je povezan sa različitim simptomima, koji zauzvrat povećavaju rizik od ozbiljnijih bolesti:

• Gubitak težine
• Česti padovi
• Poremećaji hoda
• Loša samopercepcija sopstvenog zdravlja
• Sarkopenija ili smanjenje mišićne mase
• Upotreba obilnih lekova i česte hospitalizacije

Identifikovanje sindroma slabosti nije ni jednostavno ni jednoobrazno, jer se može manifestovati kombinacijom različitih stanja. Ali postoje neki obrasci koji povećavaju šanse da patite od toga. Među njima su i boravak u staračkom domu i onkološki pacijent. Pored toga, postoje i socioekonomski aspekti, kao što su niski prihodi, starost i nedavno udovstvo. Ljudi koji imaju prekomernu težinu ili anemiju su više izloženi slabosti.

Šta kaže istraživanje?

Generalno, oni koji pate od sindroma slabosti imaju dvostruko veće šanse da budu u opasnosti od smrti od onih koji to ne čine, a to može biti uzrokovano različitim razlozima. Takođe povećava verovatnoću invaliditeta.

Naručene su različite studije kako bi se bolje preciziralo šta je slabost, kao i da bi se identifikovali uobičajeni obrasci. Na primer, jedan objavljen u specijalizovanom časopisu The Journals of Gerontology, koji je razradio tabelu sa 5 kriterijuma povezanih sa ovim poremećajem:

• Nehotični gubitak težine od 4,5 kilograma godišnje ili više
• Osećaj opšte iscrpljenosti
• Smanjena brzina hodanja
• Nizak nivo fizičke aktivnosti
• Slabost i smanjena snaga

Fizičke vežbe i rehabilitacija

Iako je to poremećaj koji se može sprečiti, uključeni su faktori povezani sa zdravstvenim sistemom svake zemlje. Iako ne postoje specifični programi rehabilitacije, identifikovani su napredak i koristi koje proističu iz fizičke aktivnosti.

Sindromu slabosti se može pristupiti iz više perspektiva, ali vežbanje je jedna od najefikasnijih metoda za smanjenje funkcionalnog invaliditeta. Neke od mogućih prednosti vežbanja u starosti su sledeće:

• Povećana autofagija, mehanizam regeneracije na ćelijskom nivou
• Poboljšanje kardiovaskularnog sistema
• Povećana snaga i moć
• Smanjenje oksidativnog stresa
• Poboljšana stabilnost i fleksibilnost

Neke zdrave prakse intervenišu na povoljan način da se izbegne patnja od ovog poremećaja. Na primer, ne treba biti neaktivan, poželjno je praktikovati redovne vežbe i održavati predloženu težinu u skladu sa metabolizmom. Neophodno je izbegavati padove i neželjene reakcije na lekove, jer oni stimulišu začarani krug. Ne postoje specifični tretmani kada se uspostavi. Neki stručnjaci preporučuju duge šetnje, a drugi ukazuju na intenzivnije fizičke vežbe, čak i kod ljudi starijih od 80 godina.

Način života ima uticaj

Iako je staračka slabost u procesu istraživanja i povezana sa neizbežnim patologijama povezanim sa starošću, postoje neke strategije koje smanjuju rizik od morbiditeta i mortaliteta. Među njima je i usvajanje zdravog načina života koji uključuje vežbanje i odgovarajuću ishranu. Sa sve starijom populacijom, prevencija postaje ključna u ovom pogledu.

Nastavite da čitate

?>

Alchajmerova bolest: Uzroci, simptomi i mehanizam razvoja bolesti

Povezane vesti

Neurolog objašnjava šta sve može da uzrokuje bol u leđima

17485

Bol u leđima je najčešći mišićno-skeletni poremećaj. Jedan od nespecifičnih razloga je prenaprezanje mišića, dok jedan od specifičnih uzroka je...

Kako da znate da li ste depresivni ili samo loše raspoloženi? 

17472

Kako razumeti da ovo nije samo loše jesenje raspoloženje, već da ste depresivni? Ovo je prava bolest koju ne treba ignorisati jer zahteva lečenje....

Obratite pažnju na ove signale koje vam telo šalje noću

17431

Ponekad nam telo noću šalje zabrinjavajuće znakove, poput čestog odlaska u toalet, glavobolja, znojenje... Evo na mogu da ukažu ovi simptomi. Leka...

Šta je HPV (humani papiloma virus), koji su simptomi i uzroci?

17402

Više od 30 sojeva humanog papiloma virusa (HPV)  uključuje bezopasne oblike HPV-a, poput onih koji izazivaju genitalne bradavice. Neke vrste mogu n...