Korisna svojstva valerijane: Pobeđuje nesanicu i smiruje nerve

Najpoznatija korisna svojstva valerijane su svakako njena umirujuća svojstva. Međutim, ona pored toga može pomoći i kod raznih drugih stanja.

Valerijana je lekovita biljka koja je najpoznatija po svojim sedativnim svojstvima. Njen naziv i potiče od latinske reči „valere“ što ima značenje „biti zdrav“. Cvetovi valerijane prijatno mirišu, a njen koren ima lekovita svojstva. On smiruje nervni sistem i deluje kao blagi antispazmodik.

Koja su korisna svojstva valerijane?

Koren i rizomi biljke se koriste u terapeutske svrhe jer su bogate antioksidansima, esencijalnim uljima, sirćetnom, jabučnom i mravljom kiselinom, taninima, gvožđem, i selenom. Sve ove komponente blagotvorno utiču na blagostanje, poboljšavaju san i ublažavaju emocionalni stres. Pored toga, ona je veoma korisna i za sledeće:

• poboljšava cirkulaciju
• stimuliše sistem za varenje
• smanjuje stres
• pomaže kod razdražljivosti
• efikasna je kod migrene
• pomaže kod neuroze
• ublažava bol tokom menstruacije
• eliminiše promene raspoloženja uzrokovane promenama hormonskog nivoa
• smanjuje apetit
• otupljuje osećaj gladi
• može pomoći kod bolesti štitne žlezde

Korisna svojstva valerijane: Priprema čaja

Korisna svojstva valerijane možete iskoristiti kroz čaj. Jednu kašičicu korena prelijte sa 2 dl ključale vode. Ostavite da odstoji 5 minuta. Nakon toga procedite. Preporučena dnevna doza je 2-3 šolje dnevno. Prekoračivanje dnevne doze bi moglo da izazove neželjene efekte. Ukoliko patite od nesanice, najbolje bi bilo da treću šolju popijete pola sate pre odlaska u krevet. Nakon pijenja čaja tri nedelje, potrebno je da se napravi pauza. Ova biljka ima jaka sedativna svojstva, pa nemojte da je konzumirate u kombinaciji sa drugim sličnim biljkama i lekovima za smirenje. Takođe, ne smeju da ga konzumiraju trudnice i deca do 12. godine.

Kontraindikacije

Kao i svaka biljka i lekoviti produkt, kontraindikacije valerijane uključuju bolest jetre, individualnu netoleranciju i alergijske reakcije. Uz dugotrajnu upotrebu velikih doza može se javiti pospanost, depresija i smanjenje performansi. Takođe, valerijana pojačava dejstvo alkohola i tableta za spavanje. Korisna svojstva valerijane su veoma efektna i baš zbog toga je važno da se konsultujete sa lekarom pre korišćenja.

Povezane vesti

Efikasni ruski recepti za promuklost: Evo kako da vratite glas

17450

Promukli ste, boli vas grlo i glas vam je hrapav? Napravite pravu kombinaciju biljaka i ovu neprijatnu pojavu izlečite lekovitim odvarima. Promukl...

Čišćenje pluća metodama ruske narodne medicine

1521

Često nailazimo na recepte za čišćenje zglobova ili creva od toksina, međutim, pomoć traže i za čišćenje pluća. Narodni lekovi za čišćenje pluća će...

Lekovite biljne mešavine protiv bolova u kostima i mišićima

17302

Ruski travari savetuju da se protiv bolova u kostim i mišićima oslonite na darove prirode. Donosimo vam recepte koji će pomoći u ublažavanju simpto...

Ruska sredstva protiv anksioznosti: Čajevi koji pomažu

17259

Otkrijte koja su to efikasna ruska sredstva protiv anksioznosti. Koje biljke se koriste i na koji način se prave recepti. Anksioznost je stanje ko...